
- 28. März 2022
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CBD-Öl ist ein ganzes Spektrum von positiven Auswirkungen auf den Körper. Dies gilt auch für den Bereich des Schlafs. Aber ist Cannabidiol eine Art Schlafmittel? Nein, so funktioniert das nicht. Aber kann es auch Menschen helfen, die unter Schlaflosigkeit, Albträumen, Einschlafproblemen, Abstürzen beim Aufwachen und anderen Schlafstörungen leiden? So viel wie möglich. Ist CBD-Öl sicher und wirksam? Die Forschungsergebnisse sprechen dafür, und der Schlaf ist derzeit der weltweit am besten untersuchte Aspekt der Wirkung von Cannabidiol.
Deshalb lohnt es sich, CBD-Öle auszuprobieren, wenn Sie Albträume im Schlaf bewältigen müssen, wenn Sie die Schlafphasen regulieren müssen und wenn Sie nach dem Aufwachen nicht kompakt und bereit sind, sich neuen Herausforderungen zu stellen, sondern gebrochen, müde, gestresst und ohne den Willen zu handeln sind.
Was ist CBD?
CBD ist auch als Cannabidiol bekannt, eine organische Verbindung, die in Hanf vorkommt. Nach THC ist es das am zweitbesten untersuchte Cannabinoid, von denen 113 bereits in Cannabis identifiziert wurden.
Im Gegensatz zu THC weist CBD jedoch keine psychoaktiven Eigenschaften auf, da es die CB1-Cannabinoidrezeptoren im Gehirn nicht stimuliert. Stattdessen wirkt Cannabidiol (CBD) als Modulator der CB1- und CB2-Rezeptoren und unterstützt so die Endocannabinoid-Systemdas unter anderem auch im menschlichen Körper zu finden ist. Dieses System ist dafür verantwortlich, den Körper im Gleichgewicht zu halten (Homöostase) und ist für eine ganze Reihe von neurobiologischen Prozessen im Körper zuständig. Es reguliert beispielsweise die Körpertemperatur, das Gedächtnis, den Appetit/das Verlangen, die Fruchtbarkeit, die Immunfunktion, die Reaktionen auf Angst- und Stressreize, die Stimmung und die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus.
Das Endocannabinoidsystem produziert Endocannabinoide, deren Gegenstücke die aus Cannabis gewonnenen Phytocannabinoide sind. Wenn sich der Gesundheitszustand verschlechtert, kann dieses System mit der Produktion von Endocannabinoiden nicht mehr Schritt halten und die bereits produzierten nicht mehr am Leben erhalten. Und das ist der Moment, in dem CBD eingreifen kann.
Schlafstörungen
Schlafprobleme treten auf, wenn wir entweder nicht einschlafen können oder aus verschiedenen Gründen während der Nacht aufwachen. Wenn die Schlafprobleme über einen längeren Zeitraum anhalten, spricht man von einer Schlafstörung. Ständiger Schlafmangel führt schließlich zum Ausbruch verschiedener Krankheiten.
Schlafstörungen haben in der Regel mehrere Ursachen: ständiger Stress, schlechte Ernährungsgewohnheiten oder verschiedene Krankheiten, die das Einschlafen erschweren. Sie können durch übermäßige Reize verursacht werden, die dem Körper zugeführt werden, z. B. Fernsehen bis in die Nacht, Computerspiele, spätes Training. Es kann sich um Koffeinmissbrauch oder eine so genannte Überstimulation des Körpers handeln, die beispielsweise durch Angst, Stress, Schmerzen oder Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht wird.
Wird der Körper mit zu wenig Schlaf versorgt, kommt es zu Symptomen in Form von ständigem Gähnen, gedrückter Stimmung, Müdigkeit, Gedächtnisproblemen, Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten, ständiger Reizbarkeit oder einem vernebelten Geist.
Zu den häufigsten Formen von Schlafstörungen gehören Schlaflosigkeit, Schnarchen und Schlafapnoe.
Bleiben anhaltende Schlafstörungen unbehandelt, sind die Folgen sehr schwerwiegend. Mit der Zeit wird das Immunsystem geschwächt, das Risiko für Bluthochdruck steigt, die Libido lässt nach, es kommt zu einer Gewichtszunahme, das Risiko für Diabetes oder Herzerkrankungen steigt. Eine weitere Folge kann die Entwicklung von Angstzuständen und sogar Depressionen sein.
Wie man mit Schlafstörungen umgeht
- Abendliche Verfolgungsgedanken und Angstzustände - Dies sind die häufigsten Ursachen, die das Einschlafen verhindern. Meistens handelt es sich um Probleme mit dem Nervensystem. Dank der Tatsache, dass CBD auf den Neurotransmitter GABA wirkt, indem es dessen Rezeptoren moduliert, löst es diesen aus. GABA ist eine Art Bremse, die ein überstimuliertes Nervensystem zurückhält. Dies kann nicht nur dazu führen, dass die Gedanken zur Ruhe kommen, was sich in der Fähigkeit zum Einschlafen niederschlägt, sondern auch bei Stress oder Konzentrationsschwäche helfen.
- Probleme beim Schlafen - Bei der Untersuchung der Auswirkungen höherer Dosen von CBD-Öl auf den Körper wurde festgestellt, dass die Menschen dann zunehmend schläfrig werden. Der Grund dafür ist, dass der Blutdruck gesenkt wird, wodurch sich die Atmung beruhigt und der Körper zum Einschlafen bereit ist. Wenn also eine Stunde vor dem Schlafengehen eine erhöhte Dosis CBD-Öl verabreicht wird, hat der Körper Zeit, sich zu beruhigen und kann schneller in die erste Schlafphase eintreten.
- Störungen der REM-Phase - Wenn wir uns in einer gestörten REM-Phase des Schlafs befinden, kommt es häufig zu unkontrollierten Bewegungen, Lautäußerungen oder anderen Reaktionen, die ein Aufwachen verursachen. Die Einnahme von DCB, die den Körper vermutlich länger in der Tiefschlafphase hält, beseitigt diese Nebeneffekte der REM-Phase.
- Chronische Schmerzen - Schmerzen, sei es aufgrund einer Verletzung, einer Entzündung, einer Krankheit oder eines Trainings, führen immer zu einer Verschlechterung der Schlafqualität und manchmal sogar zu Schlaflosigkeit. Da CBD bereits sehr gut dokumentierte schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkungen hat, kann es diese Ursachen der Schlaflosigkeit bekämpfen.
- "Ausgewählte Themen aus der Schlafmedizin" MICHAŁ SKALSKI; Abteilung für Psychiatrie, Medizinische Universität Warschau; file:///C:/Users/Sylwia/Downloads/7ae33a49-b12e-4917-8610-71954fb41515-wcag.pdf
- "Gründe für den Cannabidiol-Konsum: eine Querschnittsstudie von CBD-Konsumenten mit Schwerpunkt auf selbstberichteten Stress-, Angst- und Schlafproblemen"; Julie Moltke & Chandni Hindocha; 2021; https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-021-00061-5
- "Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats"; Marcos Hortes N Chagas , José Alexandre S Crippa , Antonio Waldo Zuardi et al; 2013; https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881112474524
- "Translationale Studie über das therapeutische Potenzial von Cannabidiol (CBD): Auf dem Weg zu einer neuen Ära"; José A. Crippa, Francisco S. Guimarães, Alline C. Campos und Antonio W. Zuardi; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6161644/
- "Wirksamkeit von Cannabidiolöl bei der Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit bei Kindern im Rahmen einer posttraumatischen Belastungsstörung: ein Fallbericht"; Scott Shannon, MD, ABIHM, Assistenzprofessor für Psychiatrie an der University of Colorado School of Medicine in Fort Collins; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/.
- "CANNABIDIOL (CBD) Critical Review Report"; Expert Committee on Drug Dependence Fortieth Meeting; Geneva, 4-7 June 2018; World Health Organization.
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