Zespół napięcia przedmiesiączkowego, często zwany PMS (Premenstrual Syndrome) dotyka aż 35% kobiet na całym świecie i ta liczba rośnie. Wpływ ma na to z pewnością stresujący tryb życia, nieodpowiednie odżywanie, jak i czynnik genetyczny. Ta często bagatelizowana dolegliwość zawiera w sobie aż 300 różnych objawów, w tym pochodzenia psychicznego czy emocjonalnego, jak i fizycznego, które mogą być pojawić kilka lub nawet kilkanaście dni przed krwawieniem, a także w trakcie. Objawy PMS mogą być naprawdę zróżnicowane i nie zawsze takie same przy każdym cyklu. Na ich wystąpienie ma wpływ wiele czynników takich jak wiek, stan zdrowia, stężenie hormonów w organizmie czy nawet sytuacja życiowa. Czy w tym wypadku możemy się wspomóc stosowaniem olejku CBD? Czy olejek CBD pomaga na PMS? Jak olejek CBD działa na PMS? Jaki jest najlepszy olejek CBD na PMS? Czy olejek CBD łagodzi objawy PMS?
Objawy PMS a CBD
Do najczęściej występujących, fizycznych objawów napięcia przedmiesiączkowego zaliczamy:
- Bóle pleców (często krzyżowe)
- Bóle brzucha (często skurczowe)
- Wahania apetytu
- Bóle i zawroty głowy (często na tle migrenowym)
- Bóle i tkliwość piersi
- Osłabienie organizmu
- Zmęczenie
- Nudności, biegunki lub zaparcia
- Nagłe pojawienie się wyprysków
- Zatrzymywanie się wody w organizmie
Nie mniej ważne, jak nie najbardziej dokuczliwe są objawy psychiczne napięcia przedmiesiączkowego takie jak:
- Drażliwość
- Problemy ze snem
- Problemy z skupieniem uwagi i zapamiętywaniem
- Znaczne obniżenie nastroju i samooceny
- Wahania nastroju
- Ataki paniki czy napady lękowe
- Wybuchy gniewu
Olejek CBD a leczenie PMS
CBD oddziałując bezpośrednio na układ endokannabinoidowy (ECS) może zmniejszyć lub całkowicie zniwelować objawy PMS. Jeśli chodzi o najbardziej znany problem, czyli dolegliwości bólowe w trakcie trwania PMS to, badania potwierdziły, że podobnie jak popularne leki przeciwbólowe, CBD ma zdolność blokowania produkcji prostaglandyn, dokładniej COX-2. Oznacza to, że działa na tej samej zasadzie jak tabletki przeciwbólowe, nie obciążając przy tym wątroby i nie powodując innych skutków niepożądanych związanych z przyjmowaniem takich lekarstw.
Ponadto kilka badań wykazało, że CBD zmniejsza produkcję cytokin i chemokin, a w niektórych przypadkach powiększa stężenie komórek T-regulatorowych (Treg). Wzbudza apoptozę, hamuje proliferację komórek i produkcję cytokin. W ten właśnie sposób tłumi mechanizm odpowiedzi zapalnych- czyli zwalcza stan zapalny w organizmie człowieka.
W badaniu przeprowadzonym w 2019r. brały udział kobiety cierpiące na endometriozę i zakwalifikowały stosowanie CBD na endometriozę, jako jedną z najskuteczniejszych metod leczenie bólu.
Olejek CBD na sen
Olejki CBD mogą pochwalić się swoją skutecznością jeśli chodzi o bezsenność i problemy z zasypianiem, co potwierdzają badania. Jest to dolegliwość, na która cierpi większość kobiet przed miesiączką. CBD bierze udział nie tylko w regulowaniu dobowego cyklu snu, ale także niweluje przyczyny bezsenności takie jak ból, niepokój czy stres. Sprawia również, że sen jest dłuższy i nieprzerwany, dzięki czemu budzimy się wypoczęci i pełni sił.
Badania przeprowadzone w 2019r. dowodzą, że stosowanie CBD w ilości 25 – 175 mg na dobę przez miesiąc poprawiło jakość snu u 66% ochotników, a po upływie kolejnego miesiąca, aż ponad połowa z nich-56% odczuło polepszenie, jeśli chodzi o długość i głębokość snu w stosunku do miesiąca poprzedzającego. To jedne z wielu badań, które mówią o tym zagadnieniu i napawają bardzo optymistycznie.
Olejek CBD na lepszy nastrój
Serotonina, znany jako hormon szczęścia jest niezbędna do zachowania dobrego humoru i nastawienia. Jeśli w naszym organizmie jest wystarczający poziom tego hormonu czujemy się zadowoleni i szczęśliwi, jednak gdy jego stężenie zaczyna spadać bardzo łatwo to zauważyć- objawia się to bowiem przygnębieniem. Olejek CBD na PMS pomaga w przywróceniu dobrego nastroju, łącząc się z receptorami układu endokannabinoidowego w ciele człowieka, stymuluje w ten sposób receptory serotoninowe typu pierwszego (5HT1A) oraz co jest potwierdzone w badaniach, wykazuje powinowactwo do receptorów typu drugiego (5HT2A). Kannabidol ten wpływa także na receptor serotoninowy typu trzeciego (5H3TA), który odpowiada za gwałtowne zmiany nastrojów, odczuwanie bólu, a nawet nudności- skutecznie wyciszając jego działanie. Dlatego właśnie olejek CBD cieszy się tak dużą popularnością w przypadku problemów z obniżonym nastrojem czy trudnością czy wybuchami gniewu. Po prostu sprawia, że czujemy się lepiej i mamy lepszy nastrój. Co ważne stosowanie CBD nie uzależnia i jest w pełni bezpieczne dla organizmu.
Olejek CBD na niepokój
Jeśli jednym z męczącym objawów PMS jest odczuwanie lęku, warto tutaj także spróbować kuracji olejkiem CBD na niepokój. Badania z 2015r. wyraźnie pokazują, że ten kannabidiol skutecznie radzi sobie z niepokojem i stresem różnego pochodzenia. Z powodzeniem może być stosowany w terapii lęku społecznego, a nawet zespołu stresu pourazowego PTSD. Jego rozluźniające i uspokajające działanie zostało zauważone także w leczeniu lęku napadowego, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, a także w ugólnionych zaburzeniach lękowych. Warto również rozważyć stosowanie olejku CBG, który łączy w sobie działanie CBD i właśnie CBG, a takie połączenie zaś gwarantuje lepsze efekty w lecznic nerwicy czy niepokoju.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego to wbrew pozorom uciążliwa dolegliwość i warto spróbować suplementacji olejkami CBD na PMS. Najlepiej zacząć od stężenia 10% i wybrać sprawdzony olejek o pełnym spektrum kannabinoidów, aby skorzystać z dobroczynnego działania wszystkich substancji, nie tylko CBD. W trosce o własne zdrowie, należy stosować olejek certyfikowany, wolny od zanieczyszczeń takich jak grzyby, pleśnie czy metale ciężkie. To niezwykle ważne, jeśli chcemy osiągnąć oczekiwany rezultat. Dobrym rozwiązaniem w celu ustalenia optymalnej dawki jest skorzystanie z naszego kalkulatora.
Bibliografia:
- https://www.cefarm24.pl/czytelnia/zdrowie/jestem-kobieta/pms-czym-jest-i-jak-zlagodzic-jego-objawy/
- „Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs”; autorzy: P. Nagarkatti, R. Pandey, S. Amcaoglu Rieder i inni; 2009 r.; Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs – PMC (nih.gov)
- „Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety and Mood Disorders: Molecular Targets and Epigenetic Insights from Preclinical Research” 2021 autorzy: P. Melas, M.Scherma W. Fratta, C.Cifani, P.Fadda https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33668469/
- „Self-management strategies amongst Australian women with endometriosis: a national online survey” 2019 autorzy: M.Armour, J.Sinclair, K.Chalmers, C.Smith https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30646891/
