Jakie są skutki stresu?

jakie są skutki stresu

Krótkotrwały stres i wzrost poziomu adrenaliny dostarczają nam raczej pozytywnych emocji, działając choćby mobilizująco. Taki stres niesie za sobą często niezapomniane wrażenia. Bo czyż nie zapamiętamy do końca życia spaceru po linie nad głębokim wąwozem? Co innego stres długotrwały i intensywny, ten potrafi dosłownie zatruć życie, sprawić, że codziennie funkcjonowanie stanie się ogromnie utrudnione. Ale to nie wszystko. Długotrwały stres może doprowadzić do zaburzeń neuropsychicznych, metabolicznych, fizjologicznych. Skutkami stresu mogą być poważne choroby jak: nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, zaburzenia lękowe czy depresja.  

Stres – czym jest i jak działa? 

Na stres narażeni jesteśmy od dziecka. W pierwszym odruchu myślimy o nim jak o czymś negatywnym, ale przecież często ma bardzo pozytywny wpływ na nas i nasz organizm. Działa mobilizująco i motywująco sprawiając, że potrafimy sięgać chmur. Ale jest też inny rodzaj stresu. Gdy czynniki powodujące stres przeciągają się w czasie a my nie radzimy sobie z zapanowaniem nad nim, stres zaczyna działać destrukcyjnie. Doprowadza to, zgodnie z jedną z definicji skutków stresu do: „metabolicznych, organicznych, fizjologicznych i neuropsychicznych zaburzeń wywołanych przez czynniki agresywne”. 

Jakie są objawy stresu?

U różnych ludzi różne, ale większość zaczyna odczuwać przyspieszone bicie serca, nagłą potliwość, choćby dłoni, jedni zalewają się rumieńcem, inni bledną, odczuwalna może być suchość w ustach, dochodzi do drżenia i napięcia mięśni, występują zaparcia lub biegunki, zaburzenia apetytu, ogólne zmęczenie i problemy ze snem. Długotrwały stres to nie tylko dolegliwości fizyczne, ale pojawiają się również te natury psychicznej. U ludzi zmagającym się z długotrwałym stresem pojawia się lęk, niepokój a w końcu nawet ataki paniki, również smutek i przygnębienie, często prowadzące wręcz do depresji. Stresowi towarzyszą często frustracja i bezradność, labilność emocjonalna a także problemy z koncentracją i pamięcią oraz poczucie winy.   

Skutki długotrwałego stresu 

Przewlekły stres działa na organizm niezwykle destrukcyjnie. W ujęciu medycznym napięcie powodowane wieloma negatywnymi, stresującymi bodźcami prowadzi do pobudzenia osi podwzgórze-przysadka-nadnercza. Działa to w ten sposób, że w pierwszej kolejności następuje reakcja podwzgórza, które produkuje kortykoliberynę (CRH), ta z kolei pobudza przysadkę do tego by wydzielała kortykotropinę (ACTH) a kortykotropina działa pobudzająco na korę nadnerczy, która to wytwarza finalnie kortyzol, powszechnie znany jako hormon stresu. Gdy rośnie poziom kortyzolu w organizmie, zaczyna działać immunosupresyjnie, co prowadzi z kolei do zwiększenia poziomu glukozy we krwi.

Ale to nie koniec. Organizm zaczyna reagować na stres pobudzeniem układu współczulnego, co skutkuje wydzielaniem przez nadnercza adrenaliny i noradrenaliny, a te neuroprzekaźniki doprowadzają do przyspieszenia akcji serca i rozszerzania się źrenic. 

Jeśli nic się nie zmienia i życie upływa w permanentnym stresie, to incydentalnie początkowo występujące powyższe skutki stresu zaczynają zmieniać się w coraz poważniejsze schorzenia. W końcu organizmowi przychodzi walczyć nie tylko z samym stresem, ale z jego często dramatycznymi skutkami, jak:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • brak równowagi endokannabinoidowej,
  • bezsenność,
  • cukrzyca,
  • obniżona odporność,
  • otyłość,
  • choroby skóry,
  • bezpłodność, 
  • samoistne bóle głowy,
  • miażdżyca,
  • zaburzania seksualne,
  • zawał serca,
  • zaburzenia lękowe,
  • ataki paniki,
  • problemy jelitowo-żołądkowe (pojawia się np. zespół jelita drażliwego),
  • depresja, 
  • zespół stresu pourazowego. 

Jak widać skutki stresu mogą być niezwykle poważne, dlatego jak najszybciej należy podjąć z nim walkę. Jest wiele metod, które pozwalają sobie z stresem radzić. Każdy musi sam znaleźć tę najlepszą dla niego. Czasami jest to wysiłek fizyczny, czasami joga i medytacja, innym razem naturalne substancje, które oferuje natura, jak choćby zioła czy kannabidiol (CBD). Niestety wielu ludzi sięga po używki, które pomagają tylko na chwilę, powodując kolejne problemu zdrowotne. Można również korzystać z pomocy terapeuty. Często też konieczne staje się stosowanie środków farmakologicznych. 

Właściwości CBD

Człowiek narażony na długotrwały stres wcześniej czy później zacznie zmagać się z problemami zdrowotnymi, dlatego widząc pierwsze skutki stresu należy podjąć kroki by im przeciwdziałać. Można oczywiście sięgnąć po środki farmakologiczne, jednak coraz więcej osób, świadomych ich skutków ubocznych, zaczyna sięgać po alternatywne metody terapeutyczne. 

Od lat prowadzone są badania nad wpływem olejków CBD na organizm. I choć wiele jest dopiero w fazie klinicznej, to jakieś wnioski na podstawie dotychczasowych ustaleń można już wyciągnąć. A są one bardzo obiecujące. Do tego powszechnie dostępnych jest wiele pozytywnych opinii pacjentów, którzy kannabidiol stosują. 

Olejek CBD wykorzystywany jest wspierająco w wielu dolegliwościach i chorobach, dzięki swoim wszechstronnym właściwościom jak: 

  • właściwości antyoksydacyjne – chroni i poprawia jakość i kondycję skóry,
  • właściwości przeciwzapalne,
  • właściwości redukujące ryzyko chorób układu kostnego,
  • właściwości antycholesterolowe – obniża ryzyko chorób układu krążenia,
  • właściwości przeciwcukrzycowe
  • właściwości neuroprotekcyjne – wspiera utrzymanie prawidłowej pracy mózgu,
  • właściwości antydepresyjne – pomaga skutecznie regulować nastrój, pobudza do działania, niweluje stres, wykazuje działanie relaksujące,
  • właściwości przeciwbólowe – te właściwości kannabinoidów znane są już od wieków,
  • ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu,
  • wspomaga leczenie otyłości, 
  • poprawia pamięć i koncentrację.

Olejek CBD w walce ze stresem i jego skutkami

Jednym słowem olejek CBD zapewnia kompleksowe wsparcie całemu organizmowi, gdyż oddziałuje na układ endokannabinoidowy. A powyższe właściwości jednoznacznie wskazują, że w przypadku walki ze stresem i jego skutkami może okazać się ogromnie wspierający. Prowadzonych było i jest wiele badań nad odziaływaniem CBD na różne dolegliwości, które mogą być skutkami stresu. Choćby lęk społeczny (SAD), nad którym badania prowadzono w roku 2010, a wykazały one, że lęk nie tylko uległ zmniejszeniu przy stosowaniu kannabidiolu, ale wręcz została zmieniona początkowa reakcja mózgu na lęk. Badania obrazowe wykazały zmiany w przepływach krwi w tych obszarach mózgu, które związane się właśnie z lękiem i stresem. 

Rok 2014 to kolejne doniesienia o pozytywnym oddziaływaniu CBD, tym razem jest to działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Badania były w tym wypadku przeprowadzone na zwierzętach, a ich wyniki bardzo obiecujące. 

Jest rok 2015 i wyniki badań, które dowodzą, że CBD zmniejsza niepokój i stres. Sprawdza się w leczeniu lęku społecznego, PTST (zespół stresu pourazowego), OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne) oraz zespołu lęku napadowego.

W roku 2019 Brazilian Journal of Psychiatry opublikował wyniki badań dowodzących, że CBD pomaga w leczeniu niepokoju o podłożu społecznym, który to wywoływany jest publicznymi wystąpieniami.  

Kannabidiol (CDB) to wciąż jeszcze ogromna zagadka. Widać jednak, że coraz większy rąbek tajemnicy zostaje odkryty. Na pewno warto spróbować, badania bowiem nie wykazują by olejek CBD był obciążeniem dla organizmu i powodował poważne skutki uboczne. 

Bibliografia:

  1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
  2. https://cannabislight.pl/nie-lubisz-wystapien-publicznych-300mg-cbd-moze-zredukowac-stres-i-niepokoj/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/
  4. https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1
 

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Obowiązkowe pola są oznaczone gwiazdką

Góra