Na początek wyjaśnijmy jedno. Czy olej CBD odchudza? Nie. Czy olejek CBD wspomaga odchudzanie? Tak, tak i jeszcze raz tak. Nie istnieje suplement diety, który zażywany spowoduje, że będziemy chudnąć, jeśli nie zmienimy jednocześnie nawyków żywieniowych, nie zmniejszymy liczby kalorii i nie włączymy aktywności fizycznej. Cudów nie ma. Ale choćby olejek CBD sprawi, że utrata kilogramów będzie bardziej szybsza i łatwiejsza, a to dlatego, że kannabinoidy usprawniają procesy metaboliczne zmieniając metabolizm tłuszczów, przyspieszają spalanie kalorii, mają wpływ na poziom apetytu, na poziom insuliny oraz utrudniają odkładanie się tłuszczów.
Zależności między metabolizmem, układem kannabinoidowym a kannabidiolem
To nie jest tak, że CBD działa wspomagająco tylko na metabolizm. Spektrum działania olejku CBD jest niezwykle szerokie poprzez jego odziaływanie na układ endokannabinoidowy, który znajduje się w ciele człowieka. Rola tego układu polega na utrzymaniu w organizmie szeroko rozumianej równowagi. Receptory układu kannabinoidowego rozsiane są w całym ciele, zarówno pod skórą jak i w układzie nerwowym, odpornościowym czy trawiennym. Regulują zatem nie tylko metabolizm, ale również kondycję ruchową, pamięć, cykl snu czy gospodarkę hormonalną. A nadwaga czy otyłość równowagę tę zaburzają. Dlatego właśnie olejek CBD, mając wpływ na poprawę funkcjonowania układu kannabinoidowego ma pośrednio wpływ na odchudzanie. Choć jak widać z powyższego, stosując go w celu wspomożenia procesu utraty wagi, wspomagamy organizm całościowo i kompleksowo. A dlaczego wspomoże w procesie odchudzania? Poniżej postaramy się wyjaśnić, jaka jest rola CBD w odchudzaniu.
Olejek CBD a regulacja apetytu
Często to właśnie niemożność pohamowania apetytu prowadzi do zaburzeń metabolizmu i przybieraniu na wadze. Apetyt bowiem nie jest tożsamy z byciem głodnym, dlatego folgowanie zachciankom a nie odżywienie organizmu jest często przyczyną przybiegania na wadze.
Kannabidiol (CBD), w przeciwieństwie do THC, który powoduje zwiększenie produkcji greliny (hormonu głodu), blokuje działanie receptora CB1 w zakresie stymulacji apetytu. Dodatkowo jeszcze zwiększa wrażliwość podwzgórza, które to jest największym skupiskiem receptorów przetwarzających leptynę, czyli hormon sytości.
Oddziaływanie CBD na mitochondria
Mitochondria mają moc zmieniania tłuszczów, cukrów, a nawet białek w energię, którą później wykorzystują komórki. Gdy dochodzi do zaburzeń mitochondrialnych, komórki nie są w stanie przetworzyć całej energii dostarczonej wraz z pożywieniem. Naturalną reakcją obronna organizmu przeciwko odkładaniu się cukrów i tłuszczów w krwioobiegu jest odkładanie się tkanki tłuszczowej.
Również w kwestii regulacji poziomu aktywności mitochondriów, które same nie są w stanie regulować swojej aktywności, zadziałać musi układ endokannabinoidowy. Dzięki temu, że działa na komórki w ich wnętrzach, reguluje poziom aktywności mitochondriów. Z jednej strony ma moc hamowania nadaktywnych mitochondriów, z drugiej potrafi ich aktywność pobudzić. I tu znów widać, że najważniejsza jest równowaga biologiczna, do której organizm nieustannie dąży. A co, jeśli tej, mitochondrialnej w tym wypadku, równowagi nie ma? Wówczas suplementowanie się CBD pozwala wspierać układ kannabinoidowy w kontrolowaniu pracy mitochondriów. Jak wykorzystać tę zależność w odchudzaniu? Oczywiście zbilansowana dieta, ruch i olejek CBD, który ma moc przyspieszenia tempa, w jakim spalać będziemy tkankę tłuszczową.
CBD a zamiana białych komórek tłuszczowych w brunatne
O czym pewnie niewielu z nas wie, w ciele człowieka znajdują się dwa rodzaje komórek tłuszczowych – białe i brunatne. Te białe odpowiedzialne są za gromadzenie i dostarczanie energii oraz za ochronę organów wewnętrznych. Ich nadmiar powoduje choćby cukrzycę czy choroby serca. Natomiast rolą tłuszczu brunatnego jest produkcja ciepła w wyniku spalania kalorii. Zdrowy człowiek bez nadwagi ma oczywiście więcej brunatnych komórek tłuszczu, ten z nadwagą więcej białych.
Przemiana komórek białych w brunatne następuje wówczas, gdy organizm ma zapewniony zdrowy sen, gdy jest aktywny, ale również zimno ma tę umiejętność. A jaki wpływ na przemianę może mieć stosowanie olejku CBD? Otóż badania wykazały, że CBD działa na wielu płaszczyznach. Przede wszystkim wspomaga przemianę białych komórek tłuszczowych w brunatne, ale też zwiększa wydajność metabolizowania tłuszczu. Badania wykazały jednocześnie, że kannabidiol nie tylko wspomaga walkę z otyłością, ale działa również prewencyjnie.
CBD a regulacja poziomu insuliny
Jeśli czasami zapominamy, że jemy by żyć i zaczynamy żyć by jeść, nasz organizm dostaje tak dużą dawkę energii do krwioobiegu, że nie jest w stanie jej zużyć. Skutkiem tego jest nie tylko odkładająca się tkanka tłuszczowa i postępująca nadwaga, ale również gromadzenie się cukru i tłuszczu we krwi, co staje się na organizmu niebezpieczne. Jak wskazują badania, wysoki poziom cukru oraz glicerydów wiąże się z zachorowaniem na poważne choroby jak cukrzyca, choroby serca czy stłuszczenie wątroby, która starając się nie dopuścić do powstania tych schorzeń zaczyna magazynować tkankę tłuszczową czego skutkiem jest nadwaga a później otyłość.
Ale to nie koniec. W wyniku przyjmowania pokarmu bogatego w cukier (glukozę), nawet u ludzi generalnie zdrowych może wystąpić w końcu insulinooporność, natomiast u ludzi otyłych jest to niestety zjawisko dość częste.
A skąd się bierze i czym jest insulina? Insulina jest hormonem produkowanym przez trzustkę. Ma za zadanie przenosić cukier do komórek, by mógł zostać przekształcony w energię. Jeśli poziom insuliny we krwi jest zbyt wysoki, wówczas zwiększa ona wchłanianie kwasów tłuszczowych, sprzyja syntezie lipidów i zatrzymuje rozpad tłuszczów. Konsekwencje są takie, że organizm nie może sobie poradzić ze spalaniem tłuszczów, co prowadzi do ich magazynowania.
I tu można spróbować kolejny raz powierzyć misję olejkowi CBD. Ta misja, to ustabilizowanie poziomu insuliny, co sprawi, że łatwiej będzie przywrócić organizmowi odpowiedni metabolizm i tracić nadprogramowe kilogramy. CBD ma bowiem właściwości redukcji i obniżenia poziomu insuliny we krwi.
A zatem czy olejek CBD odchudza? Jak widać nie. Ale ma ogromny wpływ na metabolizm, więc na pewno wspomoże każdego, kto zechce stracić na wadze stosując racjonalną dietę i dbając o regularny wysiłek fizyczny. W walce z nadprogramowymi kilogramami najlepiej jest wspomagać się olejkiem, z tzw. „pełnym spektrum”. Oznacza to bowiem, że dany produkt został pozyskany z całej rośliny, co skutkuje zawartością wszelkich możliwych dobroczynnych związków, które w niej występują. Czyli oprócz samego CBD również śladowe ilości THC (który to związek w niewielkich ilościach wzmaga działanie CBD) oraz flawonoidy i terpeny. Wszystko to nie tylko ubogaca sam olejek CBD, ale powoduje, że jego działanie jest silniejsze i bardziej skuteczne.
Bibliografia:
- Tedesco, L., Valerio, A., Dossena, M., Cardile, A., Ragni, M., Pagano, C., Pagotto, U., Carruba, M. O., Vettor, R., & Nisoli, E. (2010). „Cannabinoid receptor stimulation impairs mitochondrial biogenesis in mouse white adipose tissue, muscle, and liver: the role of eNOS”, p38 MAPK, and AMPK pathways. Diabetes, 59(11), 2826–2836. https://diabetes.diabetesjournals.org/content/59/11/2826
- Maroon, J., & Bost, J. (2018). „Review of the neurological benefits of phytocannabinoids”. Surgical neurology international, 9, 91 https://surgicalneurologyint.com/surgicalint-articles/review-of-the-neurological-benefits-of-phytocannabinoids/
- Patrycja Bielawiec, Ewa Harasim-Symbor i Adrian Chabowski. Zakład Fizjologii, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, Białystok, Polska. „Fitokannabinoidy: przydatne leki w leczeniu otyłości? Szczególny nacisk na kanabidiol.”
