{"id":27402,"date":"2022-03-28T15:56:12","date_gmt":"2022-03-28T13:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/hempmont.pl\/?p=27402"},"modified":"2023-03-20T11:24:27","modified_gmt":"2023-03-20T10:24:27","slug":"olejek-cbd-jak-stosowac-na-sen-ile-kropli-cbd-na-sen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempmont.pl\/de\/na-was-hilft-cbd\/wie-man-cbd-fur-den-schlaf-anwendet-wie-viele-tropfen-zum-schlafen\/","title":{"rendered":"CBD-\u00d6l - wie man es zum Schlafen verwendet. Wie viele CBD-Tropfen f\u00fcr den Schlaf?"},"content":{"rendered":"
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\u00d6l CBD<\/b><\/a>\u00a0ist ein ganzes Spektrum von positiven Auswirkungen auf den K\u00f6rper. <\/b>Das gilt auch f\u00fcr den Bereich des Schlafs. Aber ist Cannabidiol eine Art Schlafmittel? Nein, so funktioniert es nicht. Aber kann es Menschen helfen, die unter Schlaflosigkeit, Albtr\u00e4umen, Einschlafproblemen, Abst\u00fcrzen beim Aufwachen und anderen Schlafst\u00f6rungen leiden? So weit wie m\u00f6glich. Ist CBD-\u00d6l f\u00fcr den Schlaf sicher und wirksam? Die Forschungsergebnisse sprechen f\u00fcr ein Ja, und der Schlaf ist derzeit der am besten untersuchte Aspekt der Wirkung von Cannabidiol in der Welt.<\/span><\/p>

Deshalb lohnt es sich, CBD-\u00d6l zum Einschlafen auszuprobieren, wenn man mit Albtr\u00e4umen zu k\u00e4mpfen hat, mit der Regulierung der Schlafphasen und wenn man nach dem Aufwachen nicht kompakt und bereit ist, sich neuen Herausforderungen zu stellen, sondern kaputt, m\u00fcde, gestresst und ohne Tatendrang ist.<\/span><\/p>

Was ist CBD?<\/b><\/span><\/span><\/p>

CBD ist auch als Cannabidiol bekannt, eine organische Verbindung, die in Hanf vorkommt.<\/b> Nach THC ist es das am zweitbesten untersuchte Cannabinoid, von denen 113 bereits in Cannabis identifiziert wurden.<\/p>

Im Gegensatz zu THC weist CBD jedoch keine psychoaktiven Eigenschaften auf, da es die CB1-Cannabinoidrezeptoren im Gehirn nicht stimuliert. Stattdessen wirkt Cannabidiol (CBD) als Modulator der CB1- und CB2-Rezeptoren und unterst\u00fctzt so die\u00a0Endocannabinoid-System<\/a>das unter anderem auch im menschlichen K\u00f6rper zu finden ist. Dieses System ist daf\u00fcr verantwortlich, den K\u00f6rper im Gleichgewicht zu halten (Hom\u00f6ostase) und ist f\u00fcr eine ganze Reihe von neurobiologischen Prozessen im K\u00f6rper zust\u00e4ndig. Es reguliert beispielsweise die K\u00f6rpertemperatur, das Ged\u00e4chtnis, den Appetit\/das Verlangen, die Fruchtbarkeit, die Immunfunktion, die Reaktionen auf Angst- und Stressreize, die Stimmung und die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus.<\/p>

Das Endocannabinoidsystem produziert Endocannabinoide, deren Gegenst\u00fccke die aus Cannabis gewonnenen Phytocannabinoide sind.<\/b> Wenn sich der Gesundheitszustand verschlechtert, kann dieses System mit der Produktion von Endocannabinoiden nicht mehr Schritt halten und die bereits produzierten nicht mehr am Leben erhalten. Und das ist der Moment, in dem CBD eingreifen kann.<\/p>

Was bedeutet gesunder Schlaf?<\/b><\/span><\/span><\/div>
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Von gesundem Schlaf kann man sprechen, wenn sowohl die Quantit\u00e4t als auch die Qualit\u00e4t des Schlafes jede Nacht angemessen sind. Das hei\u00dft, wir wachen morgens ausgeruht auf und f\u00fchlen uns nicht schwer im Kopf.\u00a0<\/span><\/div>
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Ein vollst\u00e4ndiger Schlafzyklus sollte 90-110 Minuten dauern. Charakteristisch f\u00fcr die ersten Zyklen ist, dass mehr Zeit in der Tiefschlafphase und weniger in der REM-Phase (in der die Tr\u00e4ume entstehen) verbracht wird. Mit fortschreitender Nacht verl\u00e4ngert sich die REM-Phase, und wir beginnen zu erwachen. Wenn also die REM-Phase gut verl\u00e4uft, erinnern wir uns an Tr\u00e4ume am Ende der Phase. Ein Erwachsener braucht mindestens sieben Stunden ununterbrochenen Schlaf pro Nacht. <\/b>Nat\u00fcrlich gibt es Ausnahmen; f\u00fcr manche reichen sechs Stunden, f\u00fcr andere acht Stunden nicht aus.\u00a0<\/span><\/div>
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Im Allgemeinen besteht ein gesunder Schlaf aus etwa f\u00fcnf vollst\u00e4ndigen Schlafzyklen (nach Allan Rechtschaffen), w\u00e4hrend derer verschiedene Prozesse im Gehirn ablaufen. Die ersten beiden Phasen werden als Leichtschlaf bezeichnet, die dritte und vierte Phase als Tiefschlaf und die letzte Phase als REM-Schlaf. Vollst\u00e4ndige Zyklen liegen vor, wenn sie nicht durch Erwachen unterbrochen werden.\u00a0<\/span><\/div>
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Schlafst\u00f6rungen<\/b><\/span><\/span><\/p>

Schlafprobleme treten auf, wenn wir entweder nicht einschlafen k\u00f6nnen oder aus verschiedenen Gr\u00fcnden w\u00e4hrend der Nacht aufwachen. Wenn die Schlafprobleme \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum anhalten, spricht man von einer Schlafst\u00f6rung. <\/b>St\u00e4ndiger Schlafmangel f\u00fchrt schlie\u00dflich zum Ausbruch verschiedener Krankheiten.<\/p>

Schlafst\u00f6rungen haben in der Regel mehrere Ursachen: st\u00e4ndiger Stress, schlechte Ern\u00e4hrungsgewohnheiten oder verschiedene Krankheiten, die das Einschlafen erschweren.<\/b> Sie k\u00f6nnen durch \u00fcberm\u00e4\u00dfige Reize verursacht werden, die dem K\u00f6rper zugef\u00fchrt werden, z. B. Fernsehen bis in die Nacht, Computerspiele, sp\u00e4tes Training. Es kann sich um Koffeinmissbrauch oder eine so genannte \u00dcberstimulation des K\u00f6rpers handeln, die beispielsweise durch Angst, Stress, Schmerzen oder Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht wird.<\/p>

Wenn der K\u00f6rper nicht gen\u00fcgend Schlaf bekommt, f\u00fchrt dies zu Symptomen wie st\u00e4ndigem G\u00e4hnen, gedr\u00fcckter Stimmung, M\u00fcdigkeit, mangelnder Produktivit\u00e4t, Ged\u00e4chtnisproblemen, Impulsivit\u00e4t, Konzentrationsschwierigkeiten, st\u00e4ndiger Reizbarkeit oder einem benebelten Geist. Manchmal k\u00f6nnen diese Symptome sogar zu depressiven St\u00f6rungen f\u00fchren.<\/p>

Zu den h\u00e4ufigsten Formen von Schlafst\u00f6rungen geh\u00f6ren Schlaflosigkeit, Schnarchen und Schlafapnoe.<\/p>

Bleiben anhaltende Schlafst\u00f6rungen unbehandelt, sind die Folgen sehr schwerwiegend. Mit der Zeit wird das Immunsystem geschw\u00e4cht, das Risiko f\u00fcr Bluthochdruck steigt, die Libido l\u00e4sst nach, es kommt zu einer Gewichtszunahme, das Risiko f\u00fcr Diabetes oder Herzerkrankungen steigt. Eine weitere Folge kann die Entwicklung von Angstzust\u00e4nden und sogar Depressionen sein.<\/p>

Wie man mit Schlafst\u00f6rungen umgeht<\/b><\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Es gibt eine ganze Reihe von M\u00f6glichkeiten, mit Schlafst\u00f6rungen umzugehen. Es h\u00e4ngt alles davon ab, in welchem Stadium der Schlafst\u00f6rung Sie sich befinden. Sie k\u00f6nnen Verhaltenstherapien anwenden, Sie k\u00f6nnen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder starke verschreibungspflichtige Medikamente verwenden. Die Einnahme anderer Schlafmittel hat jedoch, ebenso wie die Schlafst\u00f6rungen selbst, eine Reihe von Nebenwirkungen zur Folge. Deshalb ist es immer eine gute Idee, sich zuerst auf die Natur zu verlassen, bevor man auf Medikamente zur\u00fcckgreift. Wie sieht das CBD-\u00d6l gegen Schlaflosigkeit unter den nat\u00fcrlichen Pr\u00e4paraten aus?<\/b><\/span><\/div>
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CBD-\u00d6l f\u00fcr den Schlaf<\/b><\/span><\/span><\/div>
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CBD-\u00d6l zur Behandlung von Schlafst\u00f6rungen wird h\u00e4ufig in Verbindung mit einer Verhaltenstherapie eingesetzt. Manche verwenden es auch als einzige M\u00f6glichkeit, um Schlafst\u00f6rungen zu behandeln. Und warum funktioniert CBD-\u00d6l so gut bei Schlafproblemen? Vor allem, weil moduliert das Endocannabinoid-System und beeinflusst dadurch die Rezeptoren im Gehirn sowie die Kommunikation der Neurotransmitter<\/b>. Auf diese Weise wirkt es \u00e4hnlich wie SSRI-Medikamente, jedoch ohne deren Nebenwirkungen. Und selbst gro\u00dfe Dosen von CBD-\u00d6l, das 1.500 mg Cannabidiol enth\u00e4lt, werden vom K\u00f6rper gut vertragen, da eine \u00dcberdosierung nur schwer m\u00f6glich ist und es dar\u00fcber hinaus v\u00f6llig ungiftig ist.<\/span><\/div>
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Es gibt bereits eine ganze Reihe von Untersuchungen \u00fcber die Auswirkungen von CBD auf den Schlaf, und die Ergebnisse sind wirklich vielversprechend. Kurz gesagt, Cannabidiol hat ein gro\u00dfes Potenzial, was mit seinen schmerzlindernden, entz\u00fcndungshemmenden und angstl\u00f6senden Eigenschaften zu tun haben k\u00f6nnte. Und wie wirkt sich CBD auf individuelle Schlafst\u00f6rungen aus?\u00a0<\/span><\/div>
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