{"id":25134,"date":"2021-11-23T12:02:43","date_gmt":"2021-11-23T11:02:43","guid":{"rendered":"https:\/\/hempmont.pl\/?p=25134"},"modified":"2021-11-23T12:28:15","modified_gmt":"2021-11-23T11:28:15","slug":"najlepsze-sposoby-radzenia-sobie-ze-stresem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempmont.pl\/de\/konopie-a-zdrowie\/die-besten-wege-zur-stressbewaltigung\/","title":{"rendered":"Die besten Methoden zur Stressbew\u00e4ltigung"},"content":{"rendered":"
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Stress<\/b>sonst psychische Anspannung<\/b>ist ein psychologischer Zustand, eine dynamische Reaktion in einer Situation der Bedrohung, der Schwierigkeit oder der Unf\u00e4higkeit zu handeln oder ein Ziel zu erreichen. In der medizinischen Nomenklatur wird sie als hom\u00f6ostatische St\u00f6rung bezeichnet.<\/b>die durch einen psychologischen oder physischen Faktor verursacht wird. 
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Strategien zur Stressbew\u00e4ltigung<\/b><\/font><\/span><\/p>\n

Generell gilt, dass jeder Mensch versucht, irgendwie mit Stress umzugehen. Die Reaktionen k\u00f6nnen sehr unterschiedlich ausfallen. Manche zeigen ihre Wut, andere versuchen, sie durch k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung zu lindern, wieder anderen hilft das Gebet, das mehr oder weniger bewusste Vergessen oder das Bitten um Hilfe und Rat. <\/p>\n

Folkman, Lazarus, Dunkel-Schetter et al. (1986) extrahierten mit Hilfe des Ways of Coping Questionnaire (WCQ) durch Faktorenanalyse acht allgemeine Strategien zur Stressbew\u00e4ltigung:<\/p>\n

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  1. Konfrontative Bew\u00e4ltigung,<\/li>\n
  2. Distanzierung,<\/li>\n
  3. Selbstbeherrschung,<\/li>\n
  4. Suche nach sozialer Unterst\u00fctzung,<\/li>\n
  5. \u00dcbernahme von Verantwortung,<\/li>\n
  6. Flucht - Vermeiden,<\/li>\n
  7. Geplante Probleml\u00f6sung,<\/li>\n
  8. Positive Neubewertung.<\/li>\n<\/ol>\n

    Nicht jeder ist in der Lage, anhaltenden Stress zu bew\u00e4ltigen, und findet nicht immer ein Ventil f\u00fcr negative Gef\u00fchle.<\/b> Aus diesem Grund greifen die Menschen zu allen m\u00f6glichen \"Verst\u00e4rkern\", um den Stress zu bew\u00e4ltigen. Diese reichen von legalen Substanzen wie Nikotin, Alkohol und Drogen bis hin zu illegalen Substanzen wie Cannabis oder Marihuana. Diese Substanzen wirken auf das zentrale Nervensystem im Kopf, indem sie dessen Funktionen stimulieren und\/oder hemmen, was zu einer Verringerung oder einem vollst\u00e4ndigen Verlust der Kontrolle \u00fcber das eigene Verhalten f\u00fchrt und die F\u00e4higkeit, die Realit\u00e4t rational zu erfassen, (oft vollst\u00e4ndig) beeintr\u00e4chtigt. Ihr Gebrauch bewirkt eine starke Verst\u00e4rkung oder Verminderung der psychophysischen Spannung. Mit einem Wort: Der Stress \"verschwindet\". Aber nat\u00fcrlich nur f\u00fcr eine gewisse Zeit. <\/p>\n

    Es gibt jedoch verschiedene Methoden zur Stressbek\u00e4mpfung, die sich positiv auf den K\u00f6rper auswirken, und es lohnt sich, danach zu greifen. Sie lindern nicht nur schlechte Gef\u00fchle, sondern st\u00e4rken auch den K\u00f6rper, so dass die n\u00e4chste stressige Situation ertr\u00e4glicher wird. Wir sprechen zum Beispiel von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t, Yoga, Aromatherapie, Kr\u00e4utern oder CBD-\u00d6l, das in letzter Zeit sehr popul\u00e4r geworden ist.<\/b> Und diese Beliebtheit ist auf seinen nat\u00fcrlichen Ursprung, seine Wirksamkeit und die sehr seltenen Nebenwirkungen zur\u00fcckzuf\u00fchren. <\/p>\n

    Was ist Cannabidiol (CBD)?<\/strong>
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    Cannabidiol ist eine Substanz, die haupts\u00e4chlich aus Cannabisbl\u00fcten gewonnen wird.<\/b>das das Endocannabinoidsystem beeinflusst, das fast im gesamten menschlichen K\u00f6rper verteilt ist. Das Endocannabinoid-System ist f\u00fcr das reibungslose Funktionieren des Hormon-, Immun- und Autoimmunsystems verantwortlich. Es sorgt auch f\u00fcr guten Schlaf, Appetit und Wohlbefinden. Viele Faktoren k\u00f6nnen diese normalen Prozesse st\u00f6ren, darunter auch Stress. Die vielseitigen Eigenschaften von Cannabidiol tragen dazu bei, sowohl den Stress selbst als auch seine negativen Auswirkungen zu lindern.  <\/b><\/p>\n

    Eigenschaften von CBD, die sich positiv auf die Auswirkungen von Stress auswirken:<\/b><\/p>\n